Ihr Personal Trainer auf Mallorca für ein effektives Training
Personal Training auf Mallorca ist die individuellste und effektivste Art zu trainieren. Eine intensive Einzelbetreuung mit genauer Korrektur und ein genau auf Sie abgestimmtes Training führt schneller zu den gewünschten Zielen als das Training in der Gruppe.
Je nach Trainingziel und Wunsch bieten wir Ihnen:


Pilates ist mehr als nur Gymnastik. Pilates ist eine Prinzipien – Lehre! Es gibt 6 Grundprinzipien, die unbedingt beachtet werden müssen, damit wir den gewünschten Effekt erzielen. Die Pilates – Übungen alleine machen nur ca. 50% des Erfolges aus, die restlichen 50% sind die Prinzipien die im folgendem erklärt und in der Basis Stunde mit Ihrem Personaltrainer vertieft werden. MEHR INFOS

Pilates ist ein ganzheitliches Wirbelsäulentraining! Die Muskulatur wird gestärkt und gedehnt. Bei den verschiedenen Übungen werden Atmung, Haltung und auch die tiefe Rückenmuskulatur trainiert. Für die oft verspannte Muskulatur ist Pilates eine Wohltat! Durch gezielte Lockerung und Mobilisation werden die Verspannungen schnell weniger. Ihr Trainings Coach zeigt Ihnen wie es geht!

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Beim Krafttraining kommt es auf Ihr Ziel an, möchten Sie Muskulatur aufbauen oder straffen? Ihr Personal Fitness Coach auf Mallorca arbeitet je nach Zielsetzung einen individuellen Trainingsplan für Sie aus, der ständig an Ihre Trainingswünsche angepasst wird. Wir trainieren mit Ihnen an modernen Technogym Geräten oder im Freihantelbereich.

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Mit den Fäusten gegen Stress Geschlagen wird bei dieser Sportart nur der Sandsack, das stärkt den Körper und macht den Kopf frei. Nirgendwo sonst werden in einer Trainingsstunde so viele Kalorien verbraucht, auch wenn Sie in ihrem Urlaub auf Mallorca abnehmen möchten, sind Sie mit Boxtraining gut beraten.

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Mit dem richtigen Ausdauertraining können sie durch effektive Fettverbrennung schnell abnehmen und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System. Ein Fettabbau ist nur möglich, wenn Ihr Körper mehr Kalorien verbrennt als Sie aufnehmen. Hierfür ist eine gleichbleibende Trainingsintensität nötig, nach ca. 20-30 Minuten Ausdauertraining sind die Kohlenhydratespeicher ziemlich aufgebraucht, jetzt fängt der Körper an mehr Fette abzubauen.

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Das beste Anti-Aging-Programm für die Frau Hormonyoga ist eine natürliche Alternative zur konventionellen Hormon- und Hormonersatz-Therapie. Ein speziell abgestimmtes und bereits gut erprobtes Yogaprogramm mit hervorragenden Erfolgen, entwickelt von Dinah Rodrigues. Diese spezielle Yogaform wirkt speziell auf das weibliche Drüsen- und Hormonsystem und regt auf natürliche Weise die Östrogenproduktion an.

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