Pilates ist ein ganzheitliches Wirbelsäulentraining!
Die Muskulatur wird gestärkt und gedehnt. Bei den verschiedenen Übungen werden Atmung, Haltung und auch die tiefe Rückenmuskulatur trainiert. Für die oft verspannte Muskulatur ist Pilates eine Wohltat! Durch gezielte Lockerung und Mobilisation werden die Verspannungen schnell weniger.
Ihr Trainings Coach zeigt Ihnen wie es geht und korrigiert Sie wenn nötig. Somit haben Sie die Sicherheit auch alle Übungen korrekt auszuführen.

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