Mit dem richtigen Ausdauertraining können sie durch effektive Fettverbrennung schnell abnehmen und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System.
Ein Fettabbau ist nur möglich, wenn Ihr Körper mehr Kalorien verbrennt als Sie aufnehmen. Hierfür ist eine gleichbleibende Trainingsintensität nötig, nach ca. 20-30 Minuten Ausdauertraining sind die Kohlenhydratespeicher ziemlich aufgebraucht, jetzt fängt der Körper an mehr Fette abzubauen. Ihr Fitnesstrainer auf Mallorca findet die richtige Trainingsintensität für Sie, damit das Training auch effektiv ist und Sie weder unter- noch überfordert werden.

Beim Herz-Kreislauf-Training wird mit höherer und häufig mit variierender Trainingsintensität trainiert. Durch regelmäßiges Training wird Ihr Herzmuskel stärker, Ihr Körper wird besser mit Blut versorgt, das Immunsystem wird gestärkt. Die Herzfrequenz sinkt und Sie verbrauchen jede Menge Kalorien und damit Fett. Herz-Kreislauf-Training eignet sich also sehr gut zum abnehmen. Wir berechnen Ihre individuelle Trainingsherzfrequenz und erklären Ihnen, was es zu beachten gibt.

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